10 วิธีเรียนให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด
บทความนี้นำมาจาก http://www.vcharkarn.com ผู้เขียนคือ Wimma ก่อนอื่นคุณลองมองย้อนกลับไปเมื่อตอนเริ่มเรียน สมัยที่ยังเป็นเด็กสิคะ คุณอาจรู้สึกว่า ตัวเองต้องทำตามที่ คนอื่นบอกอยู่ตลอดเวลา เดี๋ยวมีคนสั่งให้ทำนั่น ให้ทำนี่ แต่เมื่อเรียนสูงขึ้น ก็จะเห็นว่าเราสามารถที่จะจัดระบบ การเรียนเหล่านี้ ด้วยตัวของเราเอง และนี่ก็เป็นโอกาสดีค่ะ ที่จะได้ฝึกตัวเองให้เป็นคนที่มีความกระตือรือร้น ที่จะเรียนรู้ด้วยตัวเอง 1. หาเหตุผลของตัวเองในการเรียน บางคนอาจเรียนเพราะว่าคุณพ่อ คุณแม่ คาดหวังเอาไว้สูง และต้องการให้เรียน หรือไม่ก็เป็นเพราะคนอื่นทั้งนั้น ทำไมไม่ลองหาเหตุผลให้ตัวเองดูล่ะคะ ว่าทำไมเราถึงควรจะเรียน เพราะถ้าคุณมีเหตุผลให้ตัวคุณเองแล้ว ก็จะทำให้คุณอยากเรียน 2. อย่าให้คนอื่นจัดระบบการเรียนให้คุณ เพราะรับรองได้ค่ะว่าคุณน่ะไม่มีทางจะรู้สึกพอใจ เมื่อมีคนมาเจ้ากี้ เจ้าการ บอกคุณว่า เวลานี้คุณต้องทำงานชิ้นนี้ ต้องอ่านหนังสือเล่มนี้ และถ้าหากว่า มีงานต้องส่ง และ มีกำหนดส่ง คุณก็ควรกำหนดวันส่งของคุณเองก่อนหน้าวันส่งจริง และทำให้ได้เหมือนที่เรากำหนดเอาไว้ 3. ทำตารางเรียนของคุณเอง เช่น ดูว่าในการเรียนคอร์สนี้มีหัวข้อที่ต้องเรียนอะไรบ้าง จากนั้น คุณก็ จัดตาราง ว่าวันไหนคุณจะทำความเข้าใจกับหัวข้อใดบ้าง เมื่อไหร่ควรทำแบบฝึกหัด เมื่อไหร่ ควรทบทวน และ […]
สมาธิมา ปัญญาเกิด มาสร้างสมาธิเพื่อผลการสอบที่ดีกันเถอะ
เด็กวันรุ่นในปัจจุบันโดยเฉพาะในประเทศไทยนั้นเป็น โรคสมาธิสั้นกันมาก สาเหตุอาจเกิดจากหลายปัจจัย เช่น การเลี้ยงดู ปล่อยดูโทรศัพท์ต้องแต่ยังเด็ก, ติดเกมส์ หรือ แม้กระทั้งใช้โทรศัพท์มือถือในปัจจุบัน หลอกล่อให้เราๆ ไม่สามารถจดจ่อทำอะไรได้ในระยะนานๆ หรือ ไม่มีสมาธินั้นเอง เคยหรือไม่ ทำการบ้านไปซักพักก็เพิ่งมารู้ตัวว่าทำผิดข้อ เขียนผิดบ้าง คิดผิดบ้าง หรืออ่านหนังสือได้สองหน้า ก็รู้สึกอ่านต่อไม่รู้เรื่อง ถ้าน้องๆ ที่มีการเหล่านี้รู้ตัวรึป่าวคะ ว่ากำลังจะเป็นคนที่สมาธิสั้นแล้ว อาการของสมาธิสั้น จะมีลักษณะอยู่ไม่นิ่ง ต้องกระดุกกระดิกอยู่ตลอดเวลา เจอสิ่งเร้าเล็กๆ น้อยๆ ก็กรูเข้าไปหา ปัจจุบันเด็กไทยมีอาการแบบนี้เยอะค่ะ เพราะเทคโนโลยีต่างๆ รวมถึงรูปแบบการใช้ชีวิตเปลี่ยนไป เรียกว่ามีอะไรน่าสนใจกว่าหนังสือกับการบ้านเยอะเลย เลยไม่ค่อยแปลกใจว่า ทำไมเด็กไทยทั้งเด็กมัธยมและพี่ๆ นักศึกษาสามารถอ่านหนังสือควบคู่ไปกับการเล่นเฟซบุ๊กได้ วิธีแก้ที่ดีที่สุด คือ การฝึกสมาธิเพื่อให้จิตสงบ สมองและจิตจดจ่ออยู่กับสิ่งที่ทำ เรื่องของจิตนี้ถ้าเราพัฒนาไปเรื่อยๆ มันจะดีขึ้นแน่นอน แต่ปัญหาก็คือ แค่พูดว่า “สร้างสมาธิ” หลายคนก็ทำหน้าเบ้ เพราะคิดว่าต้องนั่งสมาธิจนเหน็บชา ขอบอกว่าการสร้างสมาธิไม่จำเป็นต้องนั่งสมาธิเพียงอย่างเดียวนะคะ แต่ยังมีวิธีอื่นๆ ที่ไม่ทำให้ชีวิตชิคๆ ของน้องๆ น่าเบื่อแน่นอน สรุปมาได้ 5 วิธี ดังน้ี้ […]